이석증 증상, 치료법, 자가치료, 이석증에 좋은 음식, 이석증 이비인후과

요즘 들어 갑자기 어리저움을 느끼신다면 이석증을 의심할 수 있습니다. 귀 가장 안쪽의 감각기관인 반고리관은 균형상태를 담당하는 곳입니다. 그런데 여기 있어야 할 이석이 다른 곳으로 흘러가게 되면 극심한 어지러움이 발생하며 이를 이석증이라고 부릅니다.

 

이석증 원인, 증상

이석증은 충격, 스트레스, 수면불량, 영양불량 등에 의해 발생할 수 있습니다. 어지럽다고 해서 모두 이석증은 아니며 어지러움이 간헐적으로 나타나며 보통 1분 내외 반복됩니다. 특히 자세를 바꿀 때, 침대에서 갑자기 일어났을 때 심해지는 경향이 있습니다. 어지러움이 심하면 구역질, 구토증상이 동반될 수 있습니다.

 

이석증 치료

이석증은 머리를 움직여 이석을 원래 위치로 이동시켜야 합니다. 집에서 머리를 움직여 할 수도 있겠지만 이석의 위치에 따라 움직이는 경로가 달라지기 때문에 집에서 혼자 하기가 힘듭니다. 그래서 조금 번거롭더라도 병원을 내원하시는 게 좋습니다. 가까운 이비인후과에 가서 몇 가지 검사를 한 후 이석 치환술을 받게 됩니다. 그리고 다른 질환으로 인해 어지러움이 발생할 수 있기 때문에 어지러움이 지속된다면 추가적인 진찰과 치료를 받는 게 좋습니다. 증상이 심할 경우 경우에 따라 약물치료가 있을 수 있습니다.

 

이석증에 좋은 음식

1. 브로콜리

브로콜리는 세계 10대 슈퍼푸드에 속하는 음식입니다. 브콜리에는 비타민b12가 많아 어지러운 증상에 좋습니다.

 

2. 버섯

버섯은 마그네슘이 많은 음식입니다. 칼슘을 먹을 때 마그네슘을 함께 먹는 게 좋습니다. 스트레스가 지속되면 이석증이 생길 수 있기 때문에 마음 안정에 도움이 되는 마그네슘이 많은 버섯을 먹는 게 좋습니다.

 

3. 마늘

마늘도 브로콜리처럼 슈퍼푸드에 속하는 음식입니다. 마늘엔 스코르디닌이라는 성분이 풍부하여 영양분 흡수를 도와줍니다. 어지러움을 해소해 주고 피로해소를 도와줍니다.

 

4. 케일

케일은 칼슘이 풍부한 야채입니다. 이석증이 한번 생긴 분들은 다시 재발되는 경우가 많습니다. 그런데 케일은 이석증이 재발되는 것을 방지한다고 합니다.

 

이상 이석증의 원인, 증상, 치료, 자가치료, 이석증에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 여름이라 어지러움이 많이 느껴질 수 있습니다. 어지러움이 심하다면 병원에 내원하여 검사를 받아보는 게 좋습니다.